07-06-05

Dinsdag 7 juni : 40 minuten gelopen, 6,40 km afgelegd, gem.snelheid 9,60 km/h

Dinsdag was ik vroeg thuis omdat ik 's namiddags al een gesprek had met een mogelijke nieuwe klant om voor te werken. Dus ikke na het gesprek direct naar huis en om 16h00 kon ik onze dochter Justine zelf van school halen, heerlijk !Om 17h00 ben ik dan gaan lopen. Voor het eerst een sessie van eerst 30 minuten lopen, daarna 1 minuut wandelen en dan opnieuw 10 minuten lopen. Zoals gewoonlijk ging het begin wat stroef maar daarna ging het lekker vlot. Ik kon mij niet bedwingen om voor het eerst aan zo'n 70% te lopen. Dat resuleerde in 4,8 km tijdens de eerste 30 minuten. Daarna een zelfde tempo aangehouden en 1,60 km gelopen tijdens de laatste 10 minuten. Opnieuw had ik achteraf een zeer goed gevoel, geen stramheid, geen andere pijnen.Wel veel gezweet en dus ook heel wat gedronken.Salut.

21:27 Gepost door Christophe | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.