06-06-05

Zaterdag 4 juni : 40 minuten gelopen, 6,20 km afgelegd, gem.snelheid 9,30 km/h

Zaterdagochtend heb ik terug een sessie van 2 maal 20 minuten afgelegd. De eerste honderden blijven lastig maar daarna loopt het telkens vlot. Ook heb ik deze keer mijn 2e 20 minuten evensnel kunnen lopen als mijn 1e 20 minuten. Ik legde telkens 3,10 km af. Mijn 2e week zit erop. Wat opvalt is dat ik nu nagenoeg totaal geen spierpijnen meer heb de dagen na een loopsessie.

Bovendien wordt de honger om meer en sneller te lopen steeds groter. Ik zal mij echter kost wat kost houden aan mijn 12-weken schema. Dit betekend dat ik nu in week-3 telkens sessie's loop van 30 minuten lopen, 1 minuut wandelen en dan 10 minuten lopen.

Tot later.


11:02 Gepost door Christophe | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.