28-05-05

Zaterdagochtend 40 minuten gelopen, 5,90 km afgelegd, gem snelheid 8,85 km/h

'k Ben vrijdagavond dan toch niet gaan lopen. Dankzij de vele info die ik over hardlopen heb gelezen, weet ik dat je ook voldoende uitgerust moet zijn om goed te kunnen lopen. Dat was ik niet ! De nacht van donderdag op vrijdag maar 2 uur geslapen omdat onze kleinste spruit Arthur een moeilijke nacht had. Daarenboven was dit mijn eerste week in Evere, dus iedere dag meer dan 3 uur ( soms tot bijna 4 uur ) in de auto. Ook dat kruipt in de kleren.Dus, ben ik mij vrijdagavond lekker ontspannen thuisgebleven. In plaats daarvan ben ik, na een redelijk goede nachtrust, deze morgen gaan lopen. De eerste 20 minuten leken wat moeizaam te gaan, maar toch nooit dieper geweest dan 65% en een mooie 3,0 km afgelegd. De volgende 10 minuten opnieuw ontspannen naar een 1,5 km en de laatste 10 minuten toch hard gezweet en wat op de tanden moeten bijten. Afstand 1,4 km. Al bij al ging het redelijk vlot en de extra nachtrust heeft mij veel deugd gedaan. Morgenochtend ga ik terug gaan lopen. Dan zit mijn eerste week erop

10:33 Gepost door Christophe | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.